สำหรับคนที่มีน้ำหนักน้อยหรือคนผอม มีความต้องการเพิ่มน้ำหนักดูแลสุขภาพให้ดีขึ้น ด้วยการกินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักมัลติวิตพลัส ควบคู่กันไปกับการออกกำลังกายให้ถูกวิธี เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างกล้ามเนื้อและฮอร์โมนที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและมีการเติบโตอย่างรวดเร็ว รวมไปถึงอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักยังสามารถช่วยให้ระบบเผาผลาญไขมันส่วนเกินนำไขมันที่ดีไปใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆได้อย่างรวดเร็ว ช่วยกระตุ้นการดูดซึมของสารอาหารไปหล่อเลี้ยงให้กับส่วนต่างๆของร่างกาย ควบคู่กับการออกกำลังกายรูปแบบไหนดี
กินมัลติวิตพลัสควบคู่กับการออกกำลังกาย ดีอย่างไร
มัลติวิตพลัส เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมช่วยในการเพิ่มน้ำหนักให้เหมาะสมกับผู้มีความต้องการและวางแผนในการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มขนาดของร่างกายให้มีความใหญ่โตมากขึ้นรวมไปถึงน้ำหนักที่มากขึ้นมีส่วนช่วยให้มวลกระดูกมีความแข็งแรงลดอาการขาดสารอาหารบางจำพวกที่ร่างกายต้องการ โดยส่วนใหญ่แล้วอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักสามารถรับประทานก่อนออกกำลังกายและหลังจากกำลังกาย และรวมถึงในรูปแบบต่างๆ ได้ด้วยเช่นกัน
คนที่มีสภาวะผอมตั้งแต่กำเนิดหรือผอมอยู่แล้วต้องการมีรูปร่างที่ดี ต้องมีระเบียบวินัยในการรักษาสุขภาพโดยเฉพาะการพึ่งพากินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักแล้วควรต้องมีการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อไปในตัว กินมัลติวิตพลัสแล้วการออกกำลังกาย ยิ่งเป็นการกระตุ้นในการสร้างกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆรวมถึงมวลกระดูกที่อยู่ภายในให้มีลักษณะโตขึ้นแข็งแรงขึ้น ยิ่งเป็นการกระตุ้นการดูดซึมของสารอาหารชนิดต่างๆที่อยู่ในอาหารเสริมและการออกกำลังกายเป็นการช่วยส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ ประเภทของการออกกำลังกายที่ช่วยส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อมีอยู่ 2 แบบคือ การออกกำลังกายในรูปแบบการเพิ่มกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายในรูปแบบการเพิ่มน้ำหนัก
การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ควรทำอย่างไร
- warm up ใช้เวลาด้วยการเดินหรือเดินเร็วรวมกันไม่ต่ำกว่า 5-15 นาที ออกกำลังกายด้วยกันยืดกล้ามเนื้อมัดหลักเพื่อให้เกิดความยืดหยุ่นทำค้างไว้ประมาณ 15 ถึง 30 วินาที ออกกำลังกายกล้ามเนื้อส่วนต่างๆแบบเบาๆประมาณ 15-30 ครั้งทำวนไปประมาณ 2 เซต
- Resistant Training การออกกำลังกายที่ช่วยในการยืดกล้ามเนื้อแทบจะทุกข์ทุกส่วน เริ่มจากกล้ามเนื้อขา ส่วนหลัง,ส่วนอก, ส่วนแขนและส่วนท้องเป็นต้น สามารถใช้การออกกำลังกายหรือใช้แรงได้อย่างเต็มที่เช่น การเล่นเวทเทรนนิ่ง, หรือสลับการออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งกับคาร์ดิโอได้ด้วยเช่นกัน
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอจะช่วยให้ร่างกายสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆได้เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานหลากหลายรูปแบบเช่น การวิ่ง,การเดินเร็ว,การว่ายน้ำ,การปั่นจักรยาน,และการออกกำลังกายในรูปแบบอื่นๆ ประกอบด้วยการกินมัลติวิตพลัส ยิ่งช่วยให้เกิดการช่วยในการเผาผลาญและไปในตัวการกินอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักและการออกกำลังกายควบคู่กันไปยิ่งเป็นการกระตุ้นให้ได้ผลอย่างรวดเร็วแน่นอน